Befagyott váll (vállmerevség), fájdalmas váll szindróma

Vállmerevség kezelése

Nyakproblémák: aktív gyógyulás Szerző: Feövenyessy Krisztina mozgásterapeuta, lágyrész manuálterapeuta, gerincjóga oktató Gyakran elegendő egyetlen pillantást vetni a rendelőbe érkező betegre ahhoz, hogy megállapítsuk, szinte bizonyosan nyaki problémával keresett fel bennünket.

Miért kezd el fájni a váll?

A merev, előrehelyezett fejtartás oldalnézetben a fül előrébb helyezkedik el, mint a vállilletve a nyaktól a váll irányába futó izom csuklyásizom felső része görcsös feszessége azonnal árulkodik. Mindkét tünet szemmel látható, vizsgálat nélkül is észrevehető. A beteg kikérdezése, a leletek áttekintése, illetve a manuális vizsgálat általában csak megerősíti gyanúnkat.

A betegek életét megkeseríti, a nyugodt pihenést, regenerálódást szinte lehetetlenné teszi ez a kóros állapot.

EXTRA AJÁNLÓ

Az érintettek többnyire évek óta járnak rendelőről-rendelőre, orvosról-orvosra, masszőrhöz, csontkovácshoz. Túl vannak injekciós kúrákon, fájdalomcsillapító gyógyszereken, izomlazító masszázs kezeléseken, ám a probléma az átmeneti javulást követően napokon belül újra jelentkezik. Sokan feladják, elfogadva, hogy nincs esély a gyógyulásra, holott az esetek döntő többségében jelentős javulást, sőt, akár tünetmentességet is elérhetünk a megfelelő terápiával.

Hirdetés Első lépésként azonban el kell fogadnunk azt a tényt, hogy csodaszerek sajnos nincsenek.

vállmerevség kezelése

A mozgásszervi problémák általában hosszú évek alatt alakulnak ki és saját rossz szokásaink, helytelen beidegződéseink okozzák azokat, így a gyógyulás is hosszabb időt vesz igénybe, s az aktív közreműködés elengedhetetlenül szükséges a kezelés sikeréhez. Hogyan alakulnak ki a nyakproblémák? A gerinc nyaki szakaszának betegségeiért többnyire az ülőmunka, a mozgásszegény életmód, illetve a stressz felelős.

vállmerevség kezelése

Az ülőmunka elképesztő terhelést jelent gerincoszlopunkra nézve. Íróasztalnál ülve testtartásunk jelentősen megváltozik.

Vállfájdalom áttekintés

Hátunk egyetlen görbületet alkot, azaz megszűnnek a kettős S-alakú görbületek, amelyek fő szerepe a gerinc vállmerevség kezelése biztosítása, a gerincoszlopra háruló teher ideális elosztása. A folyamatos stressz még tovább rontja ezt az állapotot.

Befagyott váll szindróma - Dr. Gulyás Károly vállsebész

Tartósan menekülő pózt veszünk fel, fejünket még inkább előretoljuk, és izmainkat mintegy védekezésre készen tovább feszítjük. Hosszú távon törvényszerűen megbomlik az izomegyensúly, s ez előbb-utóbb maga után vonzza az ízületek deformitását és a csontok elmozdulását is, ezáltal különféle mozgásszervi betegségek ízületi kopások, becsípődések, nyaki porckorongsérvstb. Miután a túlterhelés jellemzően leginkább a nyaki, illetve az ágyéki területet érinti, általában a panaszok is itt kezdődnek.

  • Fájdalom a vállízület műtétje után
  • Nehezen mozog, fáj, "beállt" a vállad? Ezzel a 2 háziszerrel hamar mozgásra bírhatod! - Blikk Rúzs
  • Készítmények osteochondrozis fájdalmainak kezelésére

Mi lehet a megoldás nyaki merevség, vállmerevség kezelése esetén? A nyaki vállmerevség kezelése érintő betegségek műtét nélküli kezelésének egyetlen igazán hatékony módja a beteg tartós és aktív közreműködését igényli.

Szakmai berkekben az a mondás járja, hogy ahány év alatt alakult ki a kór, annyi hónap szükséges annak gyógyulásához.

vállmerevség kezelése

Első lépés a helyes testtartás elsajátítása, ezt követheti az állapotnak megfelelően összeállított perces nyaki kompenzációs gyakorlatsor mindennapos elvégzése. Miután testünk egyetlen csodálatos egység, bármely része sérül, az kihat a teljes szervezetre.

vállmerevség kezelése

A nyaki gerincszakasz kóros elváltozásai a test vállmerevség kezelése is megbontják, így a gyógyulás érdekében a mozgásterápiát ki kell egészíteni heti két-három alkalommal térdízület fájdalomcsillapító tabletták sporttal, amely az egész testet átmozgatja pl.

Természetesen léteznek olyan kezelések, amelyek képesek jelentősen csökkenteni a fájdalmakat, illetve felgyorsítani a gyógyulást. Világszerte méltán egyre népszerűbb a lágyrész manuálterápia, amely igen komoly segítség a kezelés során, sőt, ajánlott a gyógyulást követően is heti-havi rendszerességgel elvégezni fenntartásképp, megelőzésképp.

Fejfájást is okozhat

A terápia lényege a feszes izmok lazítását az ún. A kezelés záróakkordja az izom manuális, aktív vagy passzív nyújtása, azaz a fiziológiás természetes izomhossz visszaállítása. Ugyanilyen komoly eredményeket érhetünk el kineziológiai szalag ragasztással is. A szalag nem csupán ellazítja a feszes izmokat, de lehetővé teszi a felhalmozódott salakanyagok eltávozását is.

Ezeknek a kezelési módoknak a leírását olvashatják a továbbiakban. Aktivitás megváltoztatása vállfájdalomra A kezelés általában tartalmaz pihenést, a napi aktivitás megváltoztatását és fizikoterápiátamelyek javítják a váll erősségét és mozgékonyságát. Általánosan elfogadott megoldások, mint a túlzott nyújtás és a komoly, megerőltető edzés elkerülése segíthetnek a vállfájás megelőzésében.

Segítségével gyorsítani tudjuk a gyógyulást, és stabilizálni tudjuk a lágyrész manuálterápiával és az otthoni nyaktornával elért eredményeket. Érdemes a terapeutától megtanulni a nyak kinezio-tape kezelésének technikáját nem ördöngösség, de ne próbálkozzunk internetről ellesett technikákkal, többet árthatnak, mint amennyit használnakígy a ragasztást némi segítséggel magunk is el tudjuk végezni otthon.

Az elmaradhatatlan konklúzió: Nem kell, sőt, nem is szabad tehát belenyugodni a fájdalomba, de a megoldást ne csupán kívülről várjuk!

Mi okozhatja a nyakmerevséget?

Magunk vagyunk felelősek a probléma kialakulásáért, így annak megoldása is a mi feladatunk, a terapeuta pusztán segítséget nyújt a gyógyulásban. Forrás: WEBBeteg.