Térdízület bezárása, A következő beavatkozásokra van lehetőség térdízületi arthroszkópia esetén

Net Genu recurvatum, azaz kardvádli Genu recurvatum esetén a térdek állásban hátrahajlanak, szakszóval hiperextendálódnak.

Módosítva: Az ízületi gyulladás, vagyis az ostheoarthritis komoly fájdalmat és mozgáskorlátozottságot is okozhat. Páll Zoltán, a Budai Fájdalomközpont sebésze, traumatológus, sportorvos szerint nem szabad kétségbeesni, a fájdalom csökkenthető, a gyulladás enyhíthető. A térd ízületi gyulladás súlyos probléma A térdet érintő ízületi gyulladására sok esetben gyanakodni lehet, a diagnózis és az ennek megfelelő kezelés azonban kizárólag orvosi vizsgálat alapján rendelhető el. Mindenesetre érdemes szakemberhez fordulni, ha valaki duzzanatot, merevséget tapasztal a térdében, ha nehezére esik a térdhajlítás és kiegyenesítés, ha reggel, felkelés után erősebben fáj a térde, térdízület bezárása csikorgó hanggal jár a térd mozgatása, vagy ha nehézséget okoz a futás, sőt, akár a gyaloglás is.

Oldalról jól látható az eltérés, elölről a térdkalácsok befelé irányulása esetenként megfigyelhető. Térdek hátrahajlásának mérése Azoknál az egyéneknél, akiknek nem volt térdsérülésük 3 fő oka lehet a genu recurvatumnak: ízületi lazaság térd körüli izmok gyengesége sajátos testtartás Ezt a hiperextendált tartást a test akkor fogja felvenni, ha stabilabbnak érzékeli, mint a neutrálisat.

A térdek helyzetét mind a csípő mind a boka, láb tartása befolyásolja.

Jógaoktatóképzés minitanfolyam - a térdízület jógája.

A medence előre dőlése, csípők enyhe hajlított helyzete és a fokozott lumbális derék görbület kompenzálásaként a térdek túlzott extenziója alakul ki. Ezek hátterében állhatnak gyenge farizmok, törzsizmok vagy feszes csípőhajlító izmok.

A feszes achilles ín helytelen pozícióban tartja a bokát lefeszítveaz ellapult lábboltozat is közrejátszhat a hiperextendált tartás kialakulásában. Önmagában nem betegség ugyanakkor kockázatot jelent bizonyos sérülésekre ACL sérülés, elülső belső oldali nyomó erők okozta sérülések, hátsó külső oldali húzóerők okozta sérülések.

Genu recurvatum, azaz kardvádli

Mit teszünk a sérülésmegelőzés érdekében? Propriocepció fejlesztése: A hiperextendált térdekkel álló egyének ezt az állapotot érzékelik normálisnak, a normálist pedig hajlítottnak.

A térd betegségei A térd betegségei Legnagyobb és legbonyolultabb ízületünk — a térdízület — problémái véglegesen és következmény nélkül csak szakértő orvosi beavatkozásra gyógyulnak. Ahhoz, hogy térde visszanyerje mozgékonyságát, teherbírását, hogy megszabaduljon a fájdalomtól, duzzanattól, akadó érzéstől — térdspecialista hozzáértésére van szükség. Élete során minden ember találkozik térd problémákkal.

Első lépésként tudatosítani kell a normálállapot érzetét állás közben, majd jöhetnek a testsúlyáthelyezéses és egyensúlygyakorlatok, ahogy ez a proprioceptív tréningnél megszokott. Erősítés Általában hamstring és gastrocnémius erősítést szoktak javasolni térd hiperextensio esetén, hiszen ezek az izmok kontrollálják a térd extensioját.

Szelektív izomerősítés azonban soha nem lehet igazán hatásos egy komplex biomechanikai eltérés rendezésére. Térdízület bezárása kell meghatározni az eltérés okát és ennek megfelelően kidolgozni a tréninget, ami általános izomerő, testkontroll, egyensúly, agilitás fejlesztési gyakorlatokat testre szabása által történik.

Gyakori például, hogy a medence túlzott előredőlése vagy a medencekontroll hiánya előrehajlás során okozza a térdek hiperextenzióját Járás korrekció A korrigált járás eleinte hajlított térdek érzetét kelti. Ez természetes, az agynak időre van szüksége mire korrigálja a járásképét.

A járásgyakorlatok során ügyelni kell arra, hogy a törzs ne hajoljon előre és a térdek ne dőljenek be. A lépcsőn járást tudatosítani kell, a lendület használata mellőzendő.

Ilyen lábbelik gyakori térdízület bezárása azonban fokozza a hiper extenziót amikor az egyén éppen lapos talpú cipőt visel, vagy mezítláb jár.