Mi a gélek az ízületi fájdalmakhoz
Tartalom
- Izomfájdalom, és ízületi fájdalom
- Miért is jó ez nekünk?
- Nemszteroid gyulladáscsökkentő fájdalomcsillapítók
- Fájdalomcsillapító kenőcsök, krémek | Online patika | buggarage.hu
- Az ízületi fájdalmakat csillapítani kell
- Valódi patika a virtuális mögött: partnerünk a Kulcs Patika Mester.
- Voltaren Emulgel Forte az ízületi fájdalmak enyhítésére, 12 órán át
- Kérdések és válaszok
Izomfájdalom, és ízületi fájdalom
Mi a helyzet egy hirtelen jött rándulással vagy egy megerőltető edzés utáni izomfájdalommal? A Cartidol gél elfér bármely edzőtáskában, otthoni elsősegélydobozban, hogy a legváratlanabb helyzetekben nyújtson segítséget.
Miért pont cartidol? Vény nélkül kapható a patikákban! A csontváz a mozgásszervrendszer passzív, az izomzat pedig az aktív részét alkotja.
Miért is jó ez nekünk?
Az izmokat inak kapcsolják a csontokhoz. Az ín tömöttrostos kötőszövetből álló szerkezet, melyben kollagénrostok futnak végig párhuzamosan. Az inak szakítószilárdsága olyan nagy, hogy az izmot érő, erőteljes fizikai behatás során jellemzően izomszakadás lép fel, míg az ín sértetlenül kitart.
A gumiszerű ízületi szalagok csontokat kapcsolnak össze és stabilizálják az izületeket.
Nemszteroid gyulladáscsökkentő fájdalomcsillapítók
Az ízületek az izmokkal együtt a mozgatórendszer fontos elemeit képezik. Az ízületek feladata a csontvégek csatlakozásánál a mozgási súrlódás minimalizálása, a végtagok mozgékony összekapcsolása, továbbá meghatározzák a végtag mozgásának irányát.
Váratlan baleset bárkit érhet: független a foglalkozástól, életkortól és élethelyzettől. Bizonyos tényezők növelhetik a baleset bekövetkezésének a kockázatát: így például a fizikai munka, a rendszeres sport, illetve a háztartási balesetek tavaszi nagytakarítás, kerti munkák.
Fájdalomcsillapító kenőcsök, krémek | Online patika | buggarage.hu
Magyarországon legalább évi negyedmillió otthoni baleset történik. Az esést kivédeni nem lehet, de azt megtanulhatjuk, hogy különböző eséstechnikák alkalmazásával miként mérsékelhető a sérülés mértéke.
Fejünket billentsük előre, így elkerülhetjük, hogy beverjük a koponyánkat. Törzsünkkel a kinyújtott karunk felé forduljunk be, a másik karunkat szorosan tartsuk magunk mellett. Lábainkat is hajlítsuk be, így a combunk oldalsó részével tompíthatjuk az esést.
A kézfejet középre, az arc elé helyezve kell tartanunk, hogy földet éréskor ne a fejünkkel csapódjunk be. Amilyen gyorsan csak képesek vagyunk az esés során helyezzük a lábainkat terpeszbe, így védve mellkasunkat, térdünket az erősebb ütődéstől.
Az ízületi fájdalmakat csillapítani kell
A fejünket ebben az esetben is billentsük előre, a hasunk irányába. A rendszeres edzés hatására megerősödnek az izmaink és javul a tüdő kapacitása. Fiatalít, karcsúvá tesz, egészségesen tart, nyugtat, boldoggá tesz, örömöt ad.
Mindezen előnyök mellett azonban számos sérülés lehetőségét is magában hordozza.
Az érintett izmok rostjaiban parányi sérülések, szakadások keletkeznek, a sérült izomszövet gyógyulása pedig gyulladással jár. A sportsérülések mi a gélek az ízületi fájdalmakhoz érdekében fontos, hogy már az edzések előtt megtegyünk bizonyos ésszerű lépéseket annak érdekében, hogy minimalizáljuk a sérülések elszenvedésének esélyét.
Valódi patika a virtuális mögött: partnerünk a Kulcs Patika Mester.
Öt-tíz perc bemelegítés és nyújtás-lazítás szinte kötelező az edzés előtt és után. Lépésről-lépésre növeljük a terhelést, a saját ritmusunknak megfelelően építsük fel az edzéseinket. A kimerültség, a fájdalom annak a jele, hogy nem feltétlen halad a jó úton.
Nem szégyen egy szintet visszalépni és csökkenteni az edzések intenzitását, gyakoriságát. A megfelelő mennyiségő folyadékbevitel az egészségi állapotunk egyik alapköve.
Voltaren Emulgel Forte az ízületi fájdalmak enyhítésére, 12 órán át
Ha azonban még sportolunk is, a vízpótláson túl oda kell figyelnünk az elektrolitok megfelelő arányú bevitelére is. Akár futásról, akár súlyzós edzésről beszélünk, a gyakorlatok megfelelő módon történő kivitelezése nem elhanyagolandó. A nyakizmok meghúzódhatnak a rossz testtartásnak köszönhetően pl.
A folyamatos, egy irányba való nézés során gyakran fokozódik a fájdalom, a fej mozgathatósága csökken. Kísérheti izommerevség, izomgörcs, fejfájás. A vállízületből eredő vállfájdalom a váll vagy a karok mozgatására általában fokozódik.
Kérdések és válaszok
Számos kiváltó oka ismert, pl. Hátfájdalmat okozhat izom- vagy ínszalaghúzódás, oszteoartritisz gyulladásos ízületi kopása porckorongok degeneratív elváltozása, csontritkulás, stb.
Jelentkezhet izomfájdalom, nyilalló-szúró fájdalom formájában, kisugározhat a lábakba, fokozódhat lehajlás, tárgyak megemelése, állás vagy séta során. A derékfájdalom kialakulhat pl. Előfordulhat azonban, hogy a csípőízület körüli lágyszövetekkel izmokkal, inakkal, ínszalagokkal vannak gondok, melyek aztán a csípő külső részén, fenéktájon, valamint a comb területén eredményeznek fájdalmat. A csípő fájdalma ún.