Kondroitin vagy glükozamin, amelyet jobb inni
Tartalom
- Arthro Plus ízületvédő - vélemény és tapasztalatok | buggarage.hu
- Szabó Eszter Így lesznek tökéletesek a tojásételek — íme az alapszabályok De miért kopik le?
- Az ízületi védelem fontossága a sportban és a mindennapokban! | Peak Man
- Mi a különbség a kondroitin és a glükózamin között? - Kár
- Térdízületi punkció helyreállítása
- KondroNova, Artra és mások.
Ízületi védelem a sportban Glükozamin-szulfát: Ezt az anyagot, tengeri kagylók vázából vonják ki, így természetes anyagról beszélünk. Ha már valakinél kialakult az ízületi gyulladás, annak is hasznos, mivel csökkenti a fájdalmat, és segíti a regenerálódást.
Napi adag: 3xmg étkezés közben hónapba is telhet mire a javulást észleljük! Kondroitin-szulfát: Az állati porcok egyik fő alkotóeleme, így szintén egy természetes anyagról beszélünk.
A sérült porcok regenerálódását segíti. A Glükozaminnal együtt alkalmazva, felerősítik egymás hatását. Napi adag: 3×mg étkezés közben MSM: A hús, tojás és baromfifélék tartalmazzák elsősorban.
Gyulladáscsökkentő hatása miatt örvend nagy népszerűségnek, mert a szerves kén egy olyan formáját tartalmazza, ami enzimek, antitestek, glutation, nyálkaanyagok és a kötőszövetek létrehozásához használ fel a szervezet. Elősegíti a kollagén kötőszövetek fő alkotóeleme szintézisét, ami fontos az ízületek, bőr, haj előállításában.
Napi adag: mg étkezések közben C, E-vitamin: A C-vitamin fontos antioxidáns és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik, és fontos a kollagén termelődésének szempontjából is.
Az E-vitamin is antioxidáns tulajdonsága miatt került az ízületvédők csoportjába, sőt ezt a két anyagot együtt alkalmazva növelhetjük a hatékonyságot.
Napi adag: C-vitamin: mg, Kondroitin vagy glükozamin NE Halolaj készítmények: Kevesen tudják, de a halolaj is nagyon hasznos lehet az ízületek épségének fenntartásában, mivel gyulladáscsökkentő hatású az izmok, ínszalagok, és porcok védelmét is segíti.
A fájdalmat és a gyulladást is tudja kezelni, ezen tulajdonsága miatt gyűrűízületi fájdalom oka kiegészítője a sportoknak.
Az Omega 3 zsírsavak hidratálják a porcokat így segítve a tápanyagok áramlását a szövetekben, és a regenerálódást. Napi adag: g étkezés közben Fontos! Az ízületek épségét fenntartani sokkal könnyebb, mint a sérüléseket helyre hozni.
Mindenkinek ajánlott az ízületvédők használata, mert hosszú távon biztosan hasznunkra válik!