Izületi gyulladásra hideg vagy meleg borogatás. Ízületi gyulladás 3 oka, 4 tünete, 9 kezelési módja [teljes útmutató]
Tartalom
Ízületi gyulladás 3 oka, 4 tünete, 9 kezelési módja [teljes útmutató]
Alultápláltságot jelent. Mindenképp fordulj orvoshoz, hogy feltárd az okokat!
A testsúlyod ideális, törekedj a mostani alkatod megőrzésére. Fokozottan vagy kitéve az infarktusnak és más betegségeknek.
- Az ízületi gyulladást közvetlenül az ízület bántalma vagy az egész test betegségei okozhatják Lássukaz okok bemutatását sorban!
- Az elasztikus kötszer segíti az ízületi fájdalmakat
Csökkentened kell a testsúlyodat! Veszélyeztetett kategóriába tartozol, mielőbb fogyókúrába kell kezdened!
Az egészséged közvetlen veszélyben van. Azonnal orvos által felügyelt diétába kell kezdened!
Az ízületi gyulladás okai
Hideg vagy meleg? Nedves vagy száraz? Mikor használ a mozgásszervi fájdalmaknál a meleg terápia, és hogyan érdemes alkalmazni azt?
Hideggel vagy meleggel kezeljük az ízületi fájdalmat? Amikor valaki krónikus fájdalomtól szenved, magától értetődően igyekszik mindent megtenni, hogy megszüntesse, vagy legalább enyhítse azt.
Ezekre a kérdésekre válaszolt dr. Krónikus fájdalomnál hasznos Általánosságban elmondható, hogy míg az akut gyulladásnál, sérüléseknél a hideg borogatás, a jegelés válik be, addig krónikus fájdalom és gyulladás esetén a meleg terápia lehet hasznosabb.
Ennek elsődleges hatása az izmok görcsösségének csökkentése, a fájdalom enyhítése. A meleg terápia során mindig azt a hőmérsékletet kell eltalálni, ami még melegít, melegen tart, de nem égeti a bőrt. A melegítés időtartama mindig az adott probléma jellegétől függ.
Egy enyhébb hátfájásnál a rövidebb, perces melegítés lehet hatékony, elhúzódó, krónikus fájdalmak esetén viszont akár két óráig is érdemes melegen tartani az adott testrészt.
Mivel és hogyan melegítsünk?
Mivel és hogyan melegíts? A meleg terápiának két formája ismert: a nedves és a száraz. A nedves terápia lehet egy meleg fürdő, egy beáztatott törülköző vagy egy meleg vizes palack, mely képes fenntartani az izmokig hatoló meleget.
Pál Mónika reumatológus a Népszavának. Fájdalom esetén bár alapvetően nem mindegy, hogy hirtelen jelentkezik vagy már meglévő erősödik föl, a kezelésben nincs különbség, mert mindkettőt ugyanaz a fiziológiás folyamat okozza. Illusztráció: pexels. Erre jó megoldás a nagyanyáink által használt vizes borogatás, a jégzselé, de akár a mélyhűtőben talált hús vagy zöldborsós csomag is.
A száraz terápia lehet például az infraszauna izületi gyulladásra hideg vagy meleg borogatás egy elektromos melegítő párna. A melegítés hatékony módja egyénenként változó, mindenkinek érdemes kitapasztalnia, mi hogyan hat rá és a fájdalomra. A meleg vizes palack percig tartja a meleget, ahogyan a mikróban vagy forró vízben felmelegíthető zselés tasakok is.
A meleg vizes borogatás jó hatású lehet enyhébb derékfájdalomnál, és jól bedunsztolva órákig képes tartani a kellemes hőmérsékletet. A szauna és a meleg fürdő ellazít - ahogyan a feszes, fájdalmas izmokat, úgy a mentális feszültséget is oldhatja.
Ízületi gyulladás áttekintés
Ugyanakkor van néhány eset, amikor orvossal érdemes konzultálni a meleg terápia alkalmazásáról, például magas vérnyomás, szívbetegség vagy visszérbetegség esetén. Bizonyos esetekben pedig egyenesen kerülendő a meleg, ilyen például a mélyvénás trombózis, a dermatitis, a nyílt seb, a perifériás érbetegség vagy a cukorbetegség.
Más, természetes terápia is hatékony lehet Azok, akik a meleghez hasonlatos, természetes hatású eljárásokat keresnek a fájdalomcsillapításban, számos lehetőség közül választhatnak. Az egyik leghatékonyabb eljárás az akupunktúra, mely szakértő kezekben igen hatékony eszköz, különösen a mozgásszervi panaszok esetén - hangsúlyozza dr.
Hasonlóképpen hatásos, bár teljesen más elven működik a lökéshullám terápia, mely a természetben is tapasztalható, nagy energiájú hanghullámokat használja arra, hogy beindítsa a test öngyógyító mechanizmusait, élénkítse a vérkeringést és az anyagcserét, oldja a triggereket. Mindkét módszer kúraként a leghatékonyabb, ahogyan csakis hosszútávon érdemes alkalmazni a funkcionális gyógytornát is, mely a mozgásszervi panaszok kezelésében alapvető fontosságú.
A lényeg, hogy mindenki megtalálja azt a módszert, ami számára és az orvosa számára is elfogadható, biztonságos és a lehető leghatékonyabb.
