Ízületi meleg artrózissal

Ha érintett vagy, akkor a tünetek évekig, évtizedekig kínozhatnak, így érdemes ismerned az otthoni kezelés lehetőségeit. A melegterápiaa TENS kezelésa mikroárama terápiás ultrahanga mágnesterápia és a lágylézer kezelés  mind hatékony és olyan módszer, melyek akár otthon is elvégezhetsz. Csontjaid végeit ízületi porcok borítják, melyek lehetővé teszik a csontfelszínek súrlódásmentes elmozdulását az ízület mozgatása közben. Artrózis esetén ezek a porcok károsodnak — először elvékonyodnak, majd felszínük berepedezik, ezt követően összetöredeznek, végül pedig felszívódnak.

Vissza Mi az artrózis és mit tehetünk ellene? Az artrózis az ízületek, azon belül is az ízületi felszínt borító porcok kopása. Ha a porc nagyon lekopott, a folyamat érinti az alatta lévő csontot is gyulladás, deformitás és a lágy szöveteket ízületi tok, inak, szalagok is, ami fájdalommal jár. Rossz esetben az ízület lemerevedik, ha nem ültetnek be ízületi protézist.

A 2 cm-nél magasabb cipősarok vagy a merev talpú cipők legalább olyan nagy terhelést jelentenek, mint amikor valaki klumpában, szandálban vagy egyéb, a lábat nem tartó lábbeliben jár. Ennél sokkal jobbak a jó minőségű futó- vagy túracipők megfelelően kialakított és rugózott talppalés speciális talprésszel ellátott lábbelik, amelyekből létezik elegáns félcipőváltozat is.

Gyuri bácsi az ízületi bántalmakról beszél

A kerek mozgásokkal járó testmozgás hetente 3-szor 60 percmint pl. A hideg-meleg leöntések és a melegítő hatású kenőcsök, pakolások szintén javítják a porc anyagcseréjét és tápanyagellátását.

Fájdalom esetén akár naponta 3-szor az érintett területet bedörzsölhetjük árnikatinktúrával. Akinek érzékenyebb a bőre, hígítsa a tinktúrát. A teljes értékű, változatos és főképp vegetáriánus ételekből álló táplálkozás mellett ügyelni kell a megfelelő mennyiségű folyadékfogyasztásra, tartózkodni kell a dohányzástól, és törekedni kell a asnál alacsonyabb testtömegindexre BMI. A porcképződés elősegítésére ajánlott napi mg cink, chondroitin-szulfát és glukózamin- szulfát mindegyikből naponta mg szedése, amelyeket akár kombinált készítmény formájában is lehet kapni.

A kúra alkalmanként hétig tartson, és évente 3 ilyen kúrára  kerülhet sor. Mivel a porcban nincsenek erek, sem idegek, a kopást általában csak a betegség késői  stádiumában észleljük.

Amikor az ízületre nehezedő nyomás érinti az érzékeny csonthártyát, fájdalmat érzünk. A leggyakrabban a térd, a csípő, a gerinc itt 42 kisízület található a csigolyák közöttvalamint a kéz nagyízületei és a lábfej ízületei ízületi meleg artrózissal.

Azonban minden más, nagy terhelésnek kitett ízület pl.

Nagyon gyakori betegség: a lakosság százalékát érinti. A betegség a