Testépítők számára ízületi fájdalmak esetén
Az ízület környéke kivörösödik Étvágytalanság, gyengeség A gyulladás fokozott ízületi folyadék termelést eredményez, melynek következtében megfeszül az ízületi tok.
Ízületi gyulladás esetén ezek a hatóanyagok segíthetnek!
Ez kínzó fájdalmat okoz, és ha a kezelés elmarad, csak súlyosbodik a helyzet. Hogyan kezelhető az ízületi gyulladás?
Szerencsére nem kell katasztrófahelyzetet kihirdetned, hiszen a gyulladás gondos kezelés hatására viszonylag hamar csillapodik. A duzzadt testrészt ajánlatos pihentetni, borogatni, jegelni.
Ha végtagot érint a gyulladás, polcold fel, és helyezd nyugalomba.
Kedvező hatása lehet egyes fizioterápiás kezeléseknek, nem-szteroid gyulladáscsökkentőknek. Ha a probléma súlyosabb, szteroid tartalmú gyógyszerekre, injekcióra is szükség lehet.
Nem pihentetni, edzeni kell a fájós ízületeket! Részben megelőzhető és a fájdalom enyhíthető, de jelenleg csak a panaszmentesség elérhető.
Megelőzés Sportolók esetében ugye tiszta sor, legtöbbször túlterhelés okozza mind az akut, mind a krónikus gyulladást. A mozgásszegény életmód ugyanúgy az ízületi gyulladás melegágya lehet, mint a túlzott igénybevétel.
A rossz étrend és a sport hiánya törvényszerűen elhízáshoz vezet, ami többletterhelést jelent a testnek. Ha ehhez gyengén fejlett izomzat párosul, a teher jelentős része az ízületekre nehezedik, mivel a satnya izmok nem fogják bírni.
A sérülések megelőzése érdekében nagyon fontos, hogy alaposan melegíts be edzés előtt, és ha szükséges sérülékeny terület esetébenhasználj bátran bemelegítő krémet.
A sérülések megelőzése és kezelése A testépítés tipikusan az a sport, amelyikben a sérülések sajnos nagyon gyakoriak. Hogy ezek kisebbek vagy nagyobbak, az gyakran rajtunk múlik.