Izmok és ízületek előkészítése sportolók számára
Tartalom
StrapTherapy A mobilitást, az ízületek, izmok és kötőszövetek rugalmassága által érjük el. Egyszerű nyújtással fokozható az izmok rugalmassága, mely során nagyobb mozgásterjedelem érhető el, ezzel javul a mobilitás.
- Мы ведь черт-те сколько пробыли под поверхностью.
- Давно исчезнувшие крысы вынуждены были приобрести подобные же навыки, когда покинув поля, связали свою судьбу с человечеством.
- A lábujjak ízületi gyulladása, mit kell tenni
- Часто ли ты думал над Несколько секунд учитель и ученик задумчиво разглядывали друг друга, и каждый, вероятно, смог лучше, чем прежде, представить себе точку зрения другого.
A nyújtással javul a keringés, fokozódik a teljesítmény. Aktív és passzív szövetek nyújtása során a legtöbb sportsérülés megelőzhető és számtalan mozgásszervi fájdalom megszüntethető! A legegyszerűbb mobilitást fokozó technika a nyújtás, ezt pedig Strappel még színesebbé és biztonságosabbá tehetjük.
Vitaminok az ízületek és csontok erősítéséhez: a legjelentősebb és a gyógyszerek nevének listája
Sportolóknak: A legtöbb sportsérülés nyújtással megelőzhető! A versenysportolók és tréningezők is gyakran kényszerülnek kedvenc sportjukat szüneteltetni egy hirtelen bekövetkező sérülés miatt.
A sérülés oka lehet túlterhelés, gyenge izomzat, helytelen testhelyzetben végzett mozgás, az izmok működési egyensúlyának megbomlása, flexibilitás hiánya, vagy akár a felkészületlenség is. A sportolók számára a technikai felkészülés mellett, kondíció és hatékony izommunka szükséges a teljesítmény fokozásához, ennek egyik része izomerősítés, másik része a megfelelő rugalmasság elérése.
Az izmoknak egyrészt erősnek, másrészt nyújthatónak kell lennie.
A nyújtás, nem csupán rugalmasság, hanem a szövetek előkészítése a nagyobb teljesítményre. Nyújtás hiányában az ízületek izmok és ízületek előkészítése sportolók számára, az izmok rugalmatlanok, így a szövetek könnyebben sérülnek.
A Strap segítségével egy komplex nyújtóprogram állítható össze.
StrapTherapy - Az aktív nyújtás
Gyakorlatok letöltése! Edzőknek, trénereknek Az utóbbi években számtalan eszközt fejlesztettek ki, ezáltal a funkcionális és stabilizáló tréningek hatékonyabbak lettek és divatossá váltak.
Az izomerő és a stabilitás akkor maximalizálható, ha megvan a szükséges mobilitás. A stabilitás és a mobilitás egyformán fontos.
- StrapTherapy | MozgásKlinika
- Zalai Dávid Off A labdarúgás a
- Sportolóknak A legtöbb sportsérülés nyújtással megelőzhető!
- Fájó váll fájdalom az ízületekben
- A csontszerkezetek porozitása és puhasága.
A mobilitáshoz rugalmas, nyújtható izomzat, mely a különböző stretching-technikák által érhető el. A StrapTherapy egy terápiás koncepció a mobilitás fokozására.
StrapTherapy
A mobilitás jelentőségével, a különböző nyújtótechnikák alkalmazásával és a Strap sport- és terápiás eszköz használatával egy I nstruktori Tréning keretein belül ismerkedhetsz meg, melyeket edzőként a gyakorlatban alkalmazhatsz. Jelentkezz tréningünkre, ha edzőként a mobilitás fejlesztése, a nyújtás hatékonysága és a sérülések megelőzése is fontos a számodra!
Gyógytornászoknak A mobilitás, az ízületek arthrokinematikai mozgásán túl az izmok és kötőszövetek rugalmasságának fejlesztése váll könyök fájdalomkezelés érhető el. A mobilizálás egy komplex technika, mely által fokozatosan lazítva a szöveteket, egyre mélyebb struktúrákat érünk el. A kezelés hatására ízületi ROM növekedés és funkciójavulás következik be.
Mielőtt belevágna, szánjon néhány percet az izmai, ízületei bemelegítésére: az egész szervezete meg fogja hálálni ezt a figyelmet! Ez a néhány perc, a jól megválasztott, az egészségi állapotot, illetve a mozgásformát is figyelembe vevő gyakorlatok fokozatosan felkészítik a nyugalmi állapotban lévő mozgásszerveket az aktivitásra.
A mobilitás fokozására nem alakultak ki divatos technikák, amelyek a páciensek számára egy eszközös torna során segítik a terápiás célt és fokozzák az aktív használat élményét, ezáltal a mobilitás, mint cél kevésbé tudatosult.
A StrapTherapy Medical Instruktori Tréning e téren kínál hiánypótló megoldást, amely kiválóan illeszkedik a mobilitás és stabilitás együttes meglétének szükségességét hangsúlyozó trendekbe.
A mobilitás, mint terápiás koncepció új értelmezést adott számunkra, komplexitásával a külön-külön ismert és eddigiekben alkalmazott terápiák, egyesülve és kórképekre adaptálva, hatékonyabb kezelési technikát eredményeznek. Instruktori tréningünkön megismerkedhetsz a mobilitás jelentőségével, az ízületek és izmok funkcióinak biomechanikai zavarával, a különböző szöveti struktúrák nyújtásának jelentőségével, a Strap sport- és terápiás eszköz használatával.
