Figyelje, hogyan kell kezelni az ízületeket

Ortopédia Nincsenek megjegyzések Ha már elmúlt 40 éves és közelít az ötvenhez, akkor biztos emlékszik még arra, amikor reggelente könnyen és fürgén kiugrott az ágyból, és már ment is a dolgára. Ma viszont már biztos, hogy nem ugrál olyan könnyen az ágyból.

Lehet, hogy olyan merevnek érzi az ízületeit a térdében és a derekánál, hogy még a lassú, komótos felkelés is szenvedést okoz? Vajon mi történt az ízületeivel az elmúlt évben?

Égő fájdalom a kézben: így enyhíthetjük az ízületi gyulladást

Semmi meglepő és különös nem történt velük, csak annyi, hogy közben térdfájdalom komplex kezelése. A nehezére eső reggeli felkelés és könnyű elindulás könnyen lehet, hogy az artrózisnak, a térd és csípőízületeiben a csontokat borító porc elkopásának a jele. Persze a porcok kopása nemcsak a két legfontosabb teherhordó ízületében, hanem bármelyik másikban is előfordulhat. Jelentkezhet a porcok kopása vállában, a kézfejében vagy akár a gerincében is.

A gyulladásos ízületi betegség specifikus panaszai és tünetei ebm Ebben a fejezetben az ízületi gyulladásos betegségek differenciál diagnosztikájának részletesebb klinikai leírása kerül röviden ismertetésre Lásd: ebm

Testében minden mozgó ízület ki van téve a kopás veszélyének. Legfőképpen persze a teherhordó ízületei a kopásra veszélyeztetettek.

Milyen jelei, tünetei vannak az artrózisnak?

Mi növeli az artrózis kockázatát? Vitán felül áll, hogy az artrózis, a porckopás kockázata a térd és a fájó láb, lábujjak ízületek a legnagyobb. Az öregedés a porcoknak sem használ. Ezért van az, hogy az életkor előrehaladtával nő a porcok kopásának kockázata.

Az is köztudott, hogy sokkal több nő szenved artrózisban, mint férfi. Az elhízás és a jelentős túlsúly is fokozott terheket rak az ízületekre. Minden plusz kiló plusz teher a térdre, a csípőre, a bokára.

A különféle sérülések következtében is fokozottan fennáll a kopás veszélye, mert ilyenkor a sérülés után gyógyuló ízület már deformálódik. Emellett még a különféle ízületi betegségek, például az ízületi gyulladások vagy a köszvény is növeli a figyelje kockázatát.

Milyen jelei, tünetei vannak az artrózisnak? A kopás legfontosabb tünete az ízületek reggeli fájdalmas merevsége. Ez a fájdalom az ízületek bejáródásával a reggeli felkelés után oldódik, de másnap reggel újra kezdődik minden elölről.

Az ízületi fájdalmak kezelése

Van is ebben valami, de azért az is jó, ha minél kisebb ez a fájdalom, és minél hamarabb elmúlik a reggeli felkelés után. A legjobb, ha néhány lépés után már nem is érzi. A kopás következtében az ízületek nemcsak merevebbé válnak, hanem meg is duzzadnak. Természetesen nem is hajlanak úgy, mint korábban.

A rugalmatlanabb ízületek miatt kisebb-nagyobb Milyen tünetekre figyeljen oda? A megkopott porcok a lecsökkent mennyiségű ízületi folyadékban nem hogyan kell kezelni az ízületeket csúsznak már súrlódásmentesen, ezért mozgás közben nem ritkán nyikorgó, reszelő hangot hallatnak.

Ha az ízületet valamilyen sérülés érte, akkor szinte biztos az is, hogy a gyógyulás során a porcok deformálódtak. Porcos forradások, csontos nyúlványok, csontkinövések és sarkantyúk alakultak ki rajta, és ezek sem kedveznek az ízületek akadálymentes mozgásának.

Legújabb cikkek

Az elkopott vagy a sérülések következtében deformálódott ízületek stabilizálását az ízületet körülvevő izmok próbálják meg. Ez ideig-óráig sikerül is, viszont ez helyettesítéses tehermentesítés könnyen azzal járhat, hogy a deformálódott, és már természetellenes tartással működő ízületet az izmok csak megnyúlva képesek úgy-ahogy stabilizálni, és ezzel csak még tovább tetézik a bajt.

Mit tehet az artrózis gyógyítására?

Valójában semmit, mert a porcok kopása nem gyógyítható. A fájdalom azonban kezelhetőés az állapot további romlását meg tudja előzni. Ehhez leginkább a porcok kopásához vezető életmódját kell gyökeresen átalakítani. A legfontosabb az, hogy jelentős túlsúly esetén csökkenteni kell a térdére nehezedő terheket, és le kell adni a súlyából.

Mi növeli az artrózis kockázatát?

Emellett különösen fontos a rendszeres mozgás. Ha jelentős túlsúllyal küzd, akkor ez a mozgás semmiképpen sem lehet a futás, amikor túlsúlyos teste súlyának 2,5-szerese is nehezedhet a térdére.

Sokkal előnyösebb lehet a kerékpározás, még jobb azonban az úszás, ahol nem nehezedik a testsúlya teherhordó ízületeire, mégis megmozgatja közben minden ízületét. Emellett azonban a duzzanatot okozó gyulladással is kezdenie kell valamit az ízületeiben.

Előzze meg az ízületgyulladást, míg nem késő! Publikálva: Az életmód-váltás fog áttörést hozni. Ez a betegség gyakorlatilag minden ízületet érint, különösen a nagyobbakat, mint a térd, csípő és a vállak, de a gerincet és a kézben lévő kisebb ízületeket is. Nagyban megnehezíti a betegek életét, mivel nagy fájdalommal és a mozgás beszűkülésével jár.

A legfontosabb, hogy az artrózis kezelése személyre szabottan, az ízületi kopás előrehaladottságától függően történjen. Ha a tünetek jelentkezésekor azonnal szakemberhez például ortopédushoz, hogyan kell kezelni az ízületeket fordul, akkor kezelése még kíméletesen is sikeres lehet.

Ha időben kezdi el, akkor személyre szabott gyógytorna gyakorlatok rendszeres végzésével meg tudja erősíteni az ízületet körülvevő izmokat, és ezzel tehermentesíteni tudja a terhelt ízületeket.

• 1 fokos vállízület betegségek
• Ízületi fájdalom a víz aerobik után
• Elviselhetetlen fájdalom a vállízületben, mit kell tenni

Nagyon fontos az is, hogy ne csak erősítő, hanem nyújtó gyakorlatokat is végezzen az ízületek rugalmasságának a fokozására. Ha már nem tud segíteni, illetve nem elég a rendszeres gyógytorna és a pihenés, akkor a gyulladás csökkentésére nem-szteroid tartalmú gyulladáscsökkentőket is használhat.

Szokjon le a dohányzásról!

Porcpótló készítmények használatára is van lehetőség. Ehhez azonban már ortopédussal való konzultációra van szükség. Az artrózis kezelhető szteroid tartalmú injekcióval is. Ezek enyhítik a fájdalmat, de csak ideig-óráig. A különféle mellékhatások miatt pedig módjával és körültekintően célszerű használni ezeket.

Az ízületek súrlódásmentes mozgását segítő ízületi folyadékot is lehet pótolni injekció segítségével. A hialuronsav injekcióval egy olyan olajozó anyagot lehet a megkopott ízületbe juttatni, amely nemcsak az ízületek olajozottabb és súrlódásmentes mozgását segíti, hanem még a gyulladást is csökkenti.

Az egész szervezet károsodik, ha későn ismerik fel

Egy további kimagaslóan eredményes lehetőség az ízületi porckopás kezelésére a PRP kezelés, amelyről itt olvashat részletesen. A kezelés során a saját véréből levett vérsavó indítja be a sérült, kopott, gyulladt porc regenerálódását és új sejtek képződését.

Azért, mert jelenleg ez a testbarát kezelés a leghatásosabb.

Nincsenek mellékhatásai, mert a saját vérét használja gyógyszerként, és nincs nála eredményesebb, széles körben elérhető módszer a porcfelszín regenerálódására.